Encontro ao vivo · 12/11 · 19h19 · Zoom
Emagrecer é diferente de manter.
No encontro ao vivo em 12/11, às 19h19, a Luciana Horta mostra o que ela aprendeu nos 10 anos em que mantém o resultado.
O que eu aprendi para manter
- Muitas soluções conseguem produzir emagrecimento. O desafio é construir uma forma de viver capaz de sustentar o resultado.
- Porque não basta cuidar do peso. É preciso cuidar da pessoa que precisa sustentar o resultado.
- O que sustenta seu resultado são os padrões de comportamento que você consegue levar para a vida.
O encontro ao vivo
Eu sou a Luciana Horta. Desde os 12 anos eu fazia dieta. Eu emagrecia, recuperava o peso e tentava de novo. Aos 44, na menopausa, eu parei de cuidar só do peso. Eliminei 54 kg e mantenho há 10 anos, me divertindo, comendo e bebendo.