Encontro ao vivo · quinta, 12/11, 19h19 · Zoom
Presentes: as Receitas do Derrete e o Planejador GPS completo por 7 dias, liberados com a palavra-chave dada no encontro.
Encontro ao vivo · 12/11 · 19h19 · Zoom
Você emagrece. Mas por que não mantém?
No encontro ao vivo em 12/11, às 19h19, a Luciana Horta mostra o que muda quando o cuidado sai só do prato e chega aos padrões de comportamento.
Mais de 2.800 participantes
Manter exige competências diferentes de emagrecer.
Jejum funciona. Low carb funciona. Shake funciona. A pergunta é outra: você vai conseguir levar isso para a vida? Cuidar só da alimentação faz você emagrecer. Mas, se as emoções e os hábitos não acompanham, fica muito mais difícil manter.
Emagrecer transforma o corpo. Manter transforma vidas.
Por que o GPS é diferente?
Dietas mudam o cardápio. O comportamento decide o que permanece. Na experiência da Luciana, foi isto que mudou:
O que a Luciana fazia antes
O que mudou com o GPS
Cuida só do prato.
Cuida de Nutrição, Emoções e Hábitos juntos.
Entrega um cardápio pronto.
Ensina a escolher: no restaurante, na festa, no fim de semana.
Pede mais força de vontade.
Dá direção: o GPS Comportamental mostra onde melhorar e o que fazer hoje.
Corta o que dá prazer.
Mantém o prazer: Divertir. Comer. Beber. Nesta ordem.
Olha só o peso.
Olha o ser humano e os padrões de comportamento que sustentam o resultado.
Emagrecer é diferente de manter.
Constrói o que você consegue levar para a vida.
O que a Luciana fazia antes: Cuida só do prato.
O que mudou com o GPS: Cuida de Nutrição, Emoções e Hábitos juntos.
O que a Luciana fazia antes: Entrega um cardápio pronto.
O que mudou com o GPS: Ensina a escolher: no restaurante, na festa, no fim de semana.
O que a Luciana fazia antes: Pede mais força de vontade.
O que mudou com o GPS: Dá direção: o GPS Comportamental mostra onde melhorar e o que fazer hoje.
O que a Luciana fazia antes: Corta o que dá prazer.
O que mudou com o GPS: Mantém o prazer: Divertir. Comer. Beber. Nesta ordem.
O que a Luciana fazia antes: Olha só o peso.
O que mudou com o GPS: Olha o ser humano e os padrões de comportamento que sustentam o resultado.
O que a Luciana fazia antes: Emagrecer é diferente de manter.
O que mudou com o GPS: Constrói o que você consegue levar para a vida.
Não tem como separar o corpo da mente. Cuidar só da alimentação faz você emagrecer. Mas, se as emoções e os hábitos não acompanham, fica muito mais difícil manter. Na experiência da Luciana, o que exigia sacrifício não se sustentava, e olhar só para o peso não bastava. No Movimento Change, o foco é o ser humano. É por isso que o Movimento Change trabalha Nutrição, Emoções e Hábitos juntos: assim você melhora os padrões de comportamento sem depender de sacrifício para sustentar o resultado.
O que sustenta seu resultado são os padrões de comportamento que você consegue levar para a vida.
Padrão de comportamento é o que a gente repete sem perceber. Dieta muda o que está no prato por um tempo. Padrão é o que fica.
GPS Comportamental — Guia Permanente da Saúde
Identifica
onde está a sua maior oportunidade: na comida, nas emoções ou nos hábitos.
Direciona
o que fazer hoje, do tamanho da sua vida.
Acompanha
todos os dias, 5 minutos no app, para você não caminhar sozinha.
O GPS não manda mudar tudo. Mostra por onde começar.
“Eu sei onde melhorar e o que fazer hoje.”
“Emagrecer, eu consegui várias vezes. O difícil era manter.”
Quem conduz as aulas viveu cada etapa desse caminho.
Luciana Horta é a fundadora do Movimento Change e criadora do GPS Comportamental. Por 35 anos, ela tentou do jeito tradicional: dietas, cardápios, remédio. Começou o processo aos 44, na menopausa. Hoje mantém há 10 anos, divertindo, comendo e bebendo.
“E eu não passo mais fome.”
Comunicação Social e Pedagogia, especialista em Psicologia Positiva (WholeBeing Institute), pós-graduanda em Neurociência do Comportamento Alimentar (PUCPR).
Mais de 2.800 participantes
Quem passa pelo Movimento Change fala de vida, não só de peso.
Mais de 2.800 participantes
“Emagreci comendo, sem sofrimento.”
“Voltei a usar short e a me sentir bela, independente da minha idade.”
“Voltei ao meu EU e conheci um novo EU.”
Cuidar da saúde é mais fácil quando ninguém precisa caminhar sozinho.
O encontro ao vivo
Ao vivo, no Zoom, às 19h19 (horário de Brasília).
Estes encontros são para quem:
- Já tentei de tudo.
- quer emagrecer e manter sem perder o prazer de comer;
- quer entender o que muda depois dos 40 e na menopausa, e o que não muda;
- quer olhar além do peso: comida, emoções e hábitos;
- quer entender o que construir para a vida, com ou sem remédio.
Não são para quem:
- procura cardápio pronto ou promessa de quilos em prazo;
- espera consulta individual, prescrição ou plano individual: as aulas não substituem acompanhamento profissional.