Aulão ao vivo · toda quinta · 19h19
Menopausa tem solução. Uma aula ao vivo para conhecer o caminho.
Com a Luciana Horta, toda quinta às 19h19.
Próximo Aulão: quinta, 29/10, às 19h19 (horário de Brasília).
Ao vivo, sem gravação. Em 12/11 e 19/11/2026, às 19h19, o Aulão acontece junto com a Black no Zoom.
Por que o GPS é diferente?
Dietas ajudam você a emagrecer. O comportamento ajuda você a manter. Na experiência da Luciana, foi isto que mudou:
O que a Luciana fazia antes
O que mudou com o GPS
Cuida só do prato.
Cuida de Nutrição, Emoções e Hábitos juntos.
Entrega um cardápio pronto.
Ensina a escolher: no restaurante, na festa, no fim de semana.
Pede mais força de vontade.
Dá direção: o GPS Comportamental mostra onde melhorar e o que fazer hoje.
O que a Luciana fazia antes: Cuida só do prato.
O que mudou com o GPS: Cuida de Nutrição, Emoções e Hábitos juntos.
O que a Luciana fazia antes: Entrega um cardápio pronto.
O que mudou com o GPS: Ensina a escolher: no restaurante, na festa, no fim de semana.
O que a Luciana fazia antes: Pede mais força de vontade.
O que mudou com o GPS: Dá direção: o GPS Comportamental mostra onde melhorar e o que fazer hoje.
Não tem como separar o corpo da mente. Cuidar só da alimentação faz você emagrecer. Mas, se as emoções e os hábitos não acompanham, fica muito mais difícil manter. Na experiência da Luciana, o que exigia sacrifício não se sustentava, e olhar só para o peso não bastava. No Movimento Change, o foco é o ser humano. É por isso que o Movimento Change trabalha Nutrição, Emoções e Hábitos juntos: assim você melhora os padrões de comportamento sem depender de sacrifício para sustentar o resultado.
O que você vai descobrir no Aulão
- Por que emagrecer e manter pedem coisas diferentes.
- O teste que qualquer estratégia precisa passar: você vai conseguir levar isso para a vida?
- Como funciona o GPS Comportamental — Guia Permanente da Saúde: eu sei onde melhorar e o que fazer hoje.
- E, para quem está ao vivo, surpresas da aula.
Quem conduz as aulas viveu cada etapa desse caminho.
Luciana Horta é a fundadora do Movimento Change e criadora do GPS Comportamental. Por 35 anos, ela tentou do jeito tradicional: dietas, cardápios, remédio. Começou o processo aos 44, na menopausa. Hoje mantém há 10 anos, divertindo, comendo e bebendo.
“E eu não passo mais fome.”
Comunicação Social e Pedagogia, especialista em Psicologia Positiva (WholeBeing Institute), pós-graduanda em Neurociência do Comportamento Alimentar (PUCPR).
Mais de 2.800 participantes
Quem passa pelo Movimento Change fala de vida, não só de peso.
Mais de 2.800 participantes
“Emagreci comendo, sem sofrimento.”
“Aos 66 anos voltei a dançar como uma adolescente, me amando tanto.”
“Voltei ao meu EU e conheci um novo EU.”
Cuidar da saúde é mais fácil quando ninguém precisa caminhar sozinho.
O Aulão é para quem:
- Já tentei de tudo.
- quer emagrecer e manter sem perder o prazer de comer;
- quer entender o que muda depois dos 40 e na menopausa, e o que não muda;
- quer olhar além do peso: comida, emoções e hábitos;
- quer entender o que construir para a vida, com ou sem remédio.
Não é para quem:
- procura cardápio pronto ou promessa de quilos em prazo;
- O Aulão não é amostra do programa, não substitui consulta e não gera plano individual.